吃脐橙的好处和营养价值_吃脐橙的好处和坏处_环球最资讯

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1、一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。

2、橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。

3、所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。

4、黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。

5、类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。

6、这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。

7、　　橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。

8、但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。

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